Gardez le corps hydraté ce sera toujours l'un des principaux besoins de chaque être humain, et pour cela, vous avez probablement toujours entendu des commentaires sur l'importance de boire de l'eau fréquemment, et ce n'est pas pour moins, car c'est le liquide que la nature nous a donné pour satisfaire l'un de nos besoins.
En fait, en Colombie, les autorités sanitaires telles que le ministère de la Santé recommandent de boire jusqu'à six verres d'eau par jour, ce qui représente une quantité de 2,5 litres pour vraiment rester hydraté et donner au corps la quantité idéale dudit liquide, en tenant compte du fait que l'eau représente 60% du poids corporel d'une personne.
Maintenant, il y a d'autres situations qui rendre la consommation de ce liquide beaucoup plus nécessaire, Parmi lesquelles se distingue celle que nous traversons actuellement en Colombie et dans le monde entier, la pandémie de coronavirus, plus précisément les mesures d'isolement en raison de changements soudains de routine et des effets que cela peut avoir sur le corps.
L'eau représente 60% du poids corporel d'une personne. Photo: Pixabay
Mais tout le monde ne le voit pas comme une obligation, pour certains c'est vraiment délicieux et une boisson complètement rafraîchissante pour toute occasion, d'autant plus qu'ils sont conscients du montant de ses avantages. Si vous ne faites pas partie de ce type de personnes, vous allez probablement changer d'avis Une fois que vous savez tout ce que ce grand liquide peut faire pour vous.
- Soulage la fatigue: lorsque le corps a des toxines ou des déchets dont il n'a pas besoin, le cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang vers les cellules, c'est ici que la fatigue se produit; avec de l'eau, vous pouvez éliminer ces problèmes.
- Gérez les maux de tête: la principale raison des maux de tête et des migraines est la déshydratation, vous n'avez donc qu'à boire beaucoup d'eau pour se débarrasser de ces problèmes.
- Aide à la digestion: lorsque nous buvons suffisamment d'eau, le taux de métabolisme augmente et la nourriture que nous mangeons se décompose correctement, surtout lorsque vous le faites à jeun, car vous pouvez ainsi améliorer la digestion et éviter la constipation.
- Améliore l'apparence de la peau: boire beaucoup d'eau entraîne le remplacement des tissus cutanés, ainsi que son hydratation et l'augmentation de son élasticité; Il favorise également la peau avec des cicatrices, de l'acné, des rides d'expression et d'autres symptômes du vieillissement.
Rester hydraté est essentiel pour l'apparence de votre peau. Photo: Pixabay
- Régule la température corporelle: une température corporelle bien régulée rend le corps plus énergique et aidera à garder les muscles et les articulations lubrifiés et à gagner en résistance dans les ligaments, ce qui réduit le risque de crampes et d'entorses.
- Renforce le système immunitaire: Lorsque le corps reçoit la quantité d'eau adéquate, il améliore le système immunitaire. ETCela aide le corps à combattre les maladies comme la grippe et contre les crises cardiaques.
- Améliore la mauvaise haleine: Ce symptôme est un signe clair que le corps a besoin de plus d'eau. Buvez aussi de l'eau contribue à réduire les maladies dentaires.
- Aide à perdre du poids: Une autre des caractéristiques de l'eau est qu'elle aide à éliminer les sous-produits gras. De plus, en buvant de l'eau, l'estomac est plein, ce qui nous fait perdre un peu d'appétit.
Rédaction de la vie et du style Colombia.com Mer, juil / 15/2020 17:31
