Un temps excessif dans les réseaux virtuels peut affecter la sociabilité – Jornal da USP

Par Vinicius Botelho

Le Brésil s’est classé troisième dans le classement des pays qui ont le plus consommé les réseaux sociaux en 2021. Les données sont issues d’une enquête publiée par les sociétés WeAreSocial et Hootsuite et montrent que les Brésiliens ont passé, en moyenne, environ 3 heures et 42 minutes par jour à naviguer sur les réseaux sociaux. l’année dernière.

Le temps passé sur les réseaux sociaux, lorsqu’il est exagéré, peut provoquer une intoxication sociale, avec découragement, sentiment d’exclusion et découragement face à la vie elle-même, en témoignent l’excès de comparaisons et le manque d’expériences réelles. L’analyse est de l’enseignante Valéria Barbieri, de Faculté de Philosophie, Sciences et Lettres de Ribeirão Preto (FFCLRP) de l’USP.

Plusieurs études ont lié l’utilisation des réseaux sociaux à des problèmes comme l’anxiété et la dépression, mais, selon Valéria, « il y a d’autres répercussions qui peuvent ou non venir avec ces problèmes, comme des soucis d’estime de soi, une insatisfaction à l’égard de l’apparence physique , sentiment d’inutilité, diminution des interactions hors ligne et un certain mépris des codes moraux que procure l’anonymat ».

Les réseaux exposent les problèmes avant leur utilisation

Certains de ces problèmes, dus à l’utilisation excessive des médias sociaux, peuvent être causés par des adversités existantes avant la consommation. Le professeur explique que « la recherche n’est pas encore parvenue à comprendre exactement comment cette relation se produit ». Certaines théories avancent que « les faiblesses antérieures de l’individu conduiraient à une utilisation exagérée des réseaux sociaux, et non l’inverse ».

Dans ce scénario, il est possible d’affirmer qu’il existe une relation entre l’utilisation des réseaux sociaux et les impacts psychologiques négatifs sur l’utilisateur, « mais il n’est pas possible de dire qu’une personne spécifique développera ces répercussions », donc, il Il est important d’avoir un regard singulier sur chacun d’entre eux, se défend Valeria.

Les comparaisons excessives appauvrissent la perception de soi

Les personnes qui ont plus tendance à se comparer aux autres finissent par avoir une perception de soi plus appauvrie, renforcée par l’utilisation constante des réseaux sociaux. Valéria explique que « cette tendance à la comparaison, associée à l’utilisation intense des réseaux, éveille chez l’individu des sentiments d’envie, d’infériorité, d’exclusion et d’échec ».

Dans ce contexte, l’enseignant dit qu’un acronyme a été créé en anglais pour déterminer le sentiment de perdre quelque chose, une préoccupation constante que les autres vivent des expériences enrichissantes et que la personne ne l’est pas, appelée Fomo (Peur de manquer quelque choseou Peur de rester dehors), qui a fait l’objet d’études et de recherches.

Vie hors ligne et expériences réelles comme protection des médias sociaux

Valéria précise qu’il existe déjà des études qui ont montré des facteurs de protection contre les symptômes négatifs résultant de la consommation des réseaux sociaux. Les activités hors ligne, les opportunités avec des amis et des parents en dehors d’Internet, le maintien de relations étroites et l’établissement d’objectifs et de buts réels sont quelques-unes des postures qui protègent l’utilisateur.

Il faut veiller à ce que les gens ne s’éloignent pas des valeurs fondamentales et se perdent, dit l’enseignant. « L’insatisfaction face à la vie réelle conduit l’individu à se réfugier dans les réseaux sociaux, provoquant plus d’insatisfaction et créant un cercle vicieux. » Valéria explique que « le bonheur se trouve dans des choses simples, qui donnent un sens à notre vie et établissent des relations positives et réciproques, favorisant l’optimisme et l’espoir ».