Paulo Santiago affirme que les activités sportives et physiques apportent des bénéfices aux pratiquants, mais il met en garde sur le conditionnement et la préparation, en plus des risques spécifiques de certaines modalités.
Un doute de beaucoup de personnes qui pratiquent ou veulent commencer une activité physique concerne l’existence d’un sport ou d’un exercice meilleur que l’autre. causé par présentateur Drausio Assunção sur le podcast Performances humainesLe Le professeur Paulo Santiago précise dans cette édition de Sciences et sports qu’« il n’y a pas de sport meilleur qu’un autre ».
Ce qui existe, informe Santiago, c’est que, d’un point de vue scientifique, un sport « est plus spécifique et prépare mieux à son cœur de métier ». A titre d’exemple, le professeur cite des exercices d’haltérophilie, qui apportent un meilleur conditionnement des membres supérieurs. De la même manière, le football tend à conditionner les membres inférieurs et la natation, à faire travailler le système cardiovasculaire et différentes parties du corps.
Ainsi, conclut Santiago, tous les sports pratiqués correctement sont bons et apportent des bénéfices aux pratiquants, il n’y a donc pas de « sport meilleur ou pire ». Il alerte cependant sur les conditions et la préparation des sportifs, notamment concernant les sports de très longue durée, comme les marathons et les ultramarathons, ainsi que les sports de combat. Selon le professeur, ce sont des sports avec des spécificités qui « peuvent nuire aux pratiquants » ; s’ils ne sont pas conditionnés et correctement préparés, ils peuvent prendre des risques physiques.
Pour ceux qui s’intéressent au sujet, le professeur Santiago informe que la colonne Sciences et sports est ouvert aux suggestions pour les éditions futures, qui peuvent être faites par e-mail ou via des commentaires sur chaîne de colonnes sur youtube. La seule restriction est qu’ils sont liés à la science et au sport.
colonne
Sciences et sports
La colonne Sciences et sportsavec le professeur Paulo Santiago, est diffusé tous les vendredis à 10h00 sur Rádio USP (São Paulo 93,7 FM ; Ribeirão Preto 107,9 FM) et également sur Youtube, produit par Jornal da USP et TV USP.
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