Consommer fruit Chaque jour, c’est très bon pour la santé car chacun apporte des vitamines et des nutriments différents, en plus du fait que la Colombie a une production énorme et une variété absolue, certains aident même aux problèmes intestinaux. Cependant, tous ne peuvent pas être mélangés avec des produits laitiers ou entre eux car ils peuvent produire brûlures d’estomac et quelques malaises.
La lait il apporte également des avantages au corps, bien que de nombreuses personnes soient intolérantes, il existe des dérivés qui remplissent des fonctions similaires. Dans cette laiterie, nous trouvons trois des nutriments nécessaires pour maintenir une Coeur en bonne santé dans une portion de lait entier : calcium, magnésium et potassium. Les produits laitiers apportent 50% de vitamine D et près de 50 % du calcium dont notre cœur, nos muscles et nos nerfs ont besoin pour fonctionner correctement.
Il est très courant de préparer des secouer au petit déjeuner ou boire un jus pendant le déjeuner, mais ce mélange n’est pas aussi approprié avec des fruits acides, car ils ralentissent la digestion, provoquant des lourdeurs, des maux d’estomac, des maux de tête et une gêne générale.
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Certains shakes sont spécialisés pour donner de l’énergie, améliorer la digestion, perdre ou prendre du poids, prévenir le cancer, réduire le port des lunettes et plus encore. Si vous faites partie de ceux qui en consomment constamment, évitez de mélanger des fruits neutres, sucrés, semi-acides et acides, car leur association provoque une gêne.
Entre les fruits neutres Il faut prendre en compte les noix, la noix de coco et l’avocat conservent leur saveur mais n’en rajoutent pas plus. En ce qui concerne la fruits semi-acides Fraise, mandarine, pêche, pomme verte, mangue, orange, citron, ananas, kiwi, mûres et raisins sont à prendre en compte.Il est déconseillé de les mélanger avec du lait, pas entre eux pour éviter les maux d’estomac.
