Une équipe internationale de chercheurs, dirigée par l’University College London (UCL), a découvert que la sieste peut être très bonne pour votre cerveau.
Plus précisément, la recherche a révélé que la sieste est liée à un cerveau plus gros.
Pour cela, les chercheurs ont comparé deux groupes de personnes, qui présentaient des volumes cérébraux différents.
Y ont participé 378 932 personnes, âgées de 40 à 69 ans, obtenues via la UK Biobank.
Pour les chercheurs, faire la sieste dépend de chacun de nous, de nos gènes et de nos habitudes quotidiennes.
Dans l’étude – citée par Xataka – ils ont observé que la différence de volume cérébral était équivalente à la perte de volume qui se produit dans ce cas associé à un vieillissement entre 2,6 et 6,5 ans.
Les chercheurs ont testé s’il en était de même pour d’autres variables telles que le volume de l’hippocampe, le temps de réaction et le traitement visuel, mais n’ont trouvé aucune différence significative dans ces autres cas.
Pour cela, les données des IRM d’un sous-groupe de 35 080 participants de la biobanque britannique ont été combinées.
L’analyse a été effectuée selon une méthodologie statistique connue sous le nom de randomisation mendélienne. Le but est d’éviter que des facteurs tiers n’affectent les relations statistiques analysées.
Une autre chose qui a été évaluée dans l’étude est que les siestes pourraient éventuellement aider à arrêter l’évolution de la maladie d’Alzheimer.
« Nos résultats aident à clarifier l’impact des siestes diurnes sur la santé du cerveau, ce qui pourrait limiter le déclin cognitif à mesure qu’une personne vieillit », indique l’étude citée par les médias.
La sieste est une coutume de plus en plus défendue dans le contexte international.
Comme l’expliquent les auteurs de cette dernière étude, il y a toujours une certaine stigmatisation à ce sujet, mais des recherches comme celle-ci peuvent aider à normaliser une habitude qui est finalement enracinée dans une large mesure dans nos gènes mêmes.
