En période de réclusion sociale comme celle que nous vivons à cause de la pandémie de Covid-19, comment ne pas s'inquiéter du manque de mobilité et de ses conséquences sur notre corps? La masse maigre, ou muscles, comme nous les appelons, est la première à ressentir les effets d'un mode de vie sédentaire.
Selon le gériatre Wilson Jacob Filho, professeur titulaire de gériatrie et directeur du service de gériatrie à l'hôpital das Clínicas de l'USP Medical School, les personnes âgées sont les plus touchées par le manque d'activité physique. Les activités quotidiennes de la maison sont déjà importantes pour préserver les muscles. Avec la quarantaine, l'étirement et même la danse, aide à maintenir les muscles. Suivez, via le lien ci-dessus, l'interview de la journaliste Sandra Capomaccio.
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