Paulo Saldiva observe quelques précautions à prendre lors de la pratique d’un sport les jours les plus chauds, mais rappelle qu’il ne faut pas arrêter de bouger le corps
La chaleur estivale se fait déjà sentir dans la ville, qui est une invitation à sortir de chez soi et à faire du sport. Le professeur Paulo Saldiva conseille de le faire le matin, au petit matin, en évitant les activités entre 10h30 et 16h00, « quand, en plus des particules polluantes, il se forme un aérosol secondaire et aussi beaucoup d’ozone, c’est comme si la ville devenait une énorme éprouvette et que les composés émis par les véhicules s’échauffaient, réagissaient entre eux, générant ce qu’on appelle smog photochimique ».
Un bon moment pour faire du sport plus tard dans la journée est après 19h, mais si vous vous entraînez à la salle de sport, l’effet de la pollution est moindre, comme si le sport choisi était la natation. Il est également recommandé de rester à l’écart des avenues principales, en privilégiant les terrains plus sûrs et à l’écart du trafic plus important sur les routes principales, « les cheminées modernes ». La chose la plus importante, cependant, est d’éviter un mode de vie sédentaire et de bouger votre corps.
Santé et environnement
La colonne Santé et environnementavec le professeur Paulo Saldiva, est diffusé tous les lundis à 9h30 sur Rádio USP (São Paulo 93,7 FM ; Ribeirão Preto 107,9 FM) et également sur Youtube, produit par Jornal da USP et TV USP.
🇧🇷
