Selon Laerte Idal Sznelwar, la meilleure posture est celle que je peux changer, car il n’y en a pas une qui soit adéquate dans le temps.
PLes problèmes de posture sont associés à des problèmes de santé, et la posture au volant ne fait pas exception. Laerte Idal Sznelwar, professeur au Département d’ingénierie de production de l’École polytechnique (Poli) de l’USP, médecin et docteur en ergonomie, s’entretient avec le USP Journal on the Air 1ère édition sur ce qu’est une posture saine au volant.
Sznelwar va à l’encontre de l’idée d’une position juste ou fausse. « La meilleure posture est celle que je peux changer. Il n’y a pas de « posture correcte », il n’y a pas de posture adéquate dans le temps.
Le professeur précise cependant qu’il existe des postures qui permettent de mieux stabiliser le soutien du corps, comme celles qui permettent aux pieds, aux fesses et à la colonne vertébrale d’avoir un meilleur soutien. Reste que l’idéal est de ne pas rester appuyé trop longtemps.
travail et position
Sznelwar attire l’attention sur les difficultés que rencontrent les professionnels avec la posture, car ils sont « contraints » de maintenir la même position par la nécessité de respecter les délais et les objectifs. Certains métiers, comme les camionneurs et autres chauffeurs, ne permettent pas un changement de posture pendant l’activité, ce qui obligerait le professionnel à s’arrêter périodiquement.
Selon le médecin, l’idéal est de ne pas rester assis plus de 45 minutes. Mais ce temps peut être encore plus court – l’astuce consiste à être conscient des exigences du corps.
position et orientation
Selon Sznelwar, la qualité de la posture au volant est également liée à la possibilité de régler les équipements du véhicule, comme les rétroviseurs et le siège.
Un autre point important est le maintien des pieds. Si les pieds ne sont pas à plat sur le sol, les appuis sont concentrés sur les parties molles des cuisses, ce qui rend la circulation veineuse difficile.
asseyez-vous droit
Le professeur affirme que l’idée de « s’asseoir à 90° » est l’une des erreurs historiques dans ce domaine. Il existe plusieurs angles sains possibles, qui tournent entre un peu moins de 90° et 110°. L’important, souligne-t-il, est d’écouter les exigences du corps et de maintenir une posture confortable.
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