La pratique d’une activité physique neutralise les effets nocifs du tabac – Jornal da USP

La quantité d’informations sur les effets nocifs du tabagisme peut causer beaucoup de tort et, cependant, de nombreuses personnes continuent à prendre cette habitude. Selon le professeur José Carlos Farah, par rapport aux informations – et selon la Société de cardiologie de l’État de São Paulo -, le tabagisme ou l’habitude de fumer est responsable de 90 % des décès par cancer du poumon, 25 % des crises cardiaques. du myocarde, 85 % des décès dus à une maladie pulmonaire obstructive chronique, 25 % des décès dus à un accident vasculaire cérébral et une grande proportion d’ulcères d’estomac et d’impuissance sexuelle masculine. «Beaucoup de gens tombent malades et meurent à cause du tabagisme.»

Selon le professeur d’éducation physique, plusieurs études indiquent que les fumeurs ont un risque accru de développer divers types de cancer, d’hypertension artérielle, d’augmentation du rythme cardiaque au repos, de raidissement des artères, de réduction de l’oxygénation du sang, entraînant une perte d’élasticité et de santé des tissus pulmonaires. les conditions diminuent considérablement. Si l’on observe, les effets bénéfiques de l’activité physique s’opposent aux effets néfastes du tabac : elle réduit la tension artérielle, augmente l’oxygénation, prévient l’obstruction et le raidissement des artères, entre autres aspects positifs. « La pratique de l’activité physique est très importante dans ce processus, en complément d’autres interventions médicales. Nous ne pouvons pas oublier que fumer est une dépendance et nécessite l’aide d’un professionnel », souligne Farah.

Toute activité physique a un impact positif et apporte de nombreux bienfaits. Farah dit que de nombreux fumeurs ont déclaré que lorsqu’ils essayaient d’arrêter de fumer, ils prenaient du poids. « C’est vrai, et l’une des causes est que, lorsque vous arrêtez de fumer, les effets se font sentir en quelques heures : par exemple, votre odorat s’améliore et vos papilles gustatives se régénèrent. Vous goûtez davantage et mangez davantage.

« À ce stade, la pratique est très importante. Il existe une association directe entre fumer et ressentir du plaisir. Très similaire au plaisir de pratiquer une activité physique. Comme on le sait déjà, la pratique d’une activité physique libère des hormones liées à une sensation de bien-être. Et aussi, pendant le temps que nous consacrons à l’activité physique, nous ne fumons pas, ce qui est un bon début. Comme mentionné dans les chroniques précédentes, la volonté de changer ses habitudes est très importante. Dans le cas des fumeurs, il s’agit d’une dépendance qui est très complexe. Peut-être que les gens ont besoin d’aide. Je pense que nous devons commencer à revoir certaines valeurs. Nous devrions au moins essayer », dit le professeur.

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