Le «syndrome de fin d’année» est de retour avec le mois de décembre – Jornal da USP

Par Sandra Capomaccio

C’est juste le début de décembre et il y a ce sentiment que l’année se termine. Le désespoir, l’anxiété à la fin d’un cycle se mêle à l’arrivée d’une nouvelle année, qui promet l’accomplissement des rêves et des désirs. Les émotions se rejoignent : joie et tristesse coexistent et parfois la dépression apparaît, le tout mêlé au sentiment que le temps ne suffit pas pour répondre à toutes les exigences de cette période. mais, seulementJe me demande si ce n’est pas juste un sentiment, pour lequel un nom a déjà été choisi :dezembrite, le syndrome de fin d’année ?

Le psychanalyste Christian Dunker, professeur au Département de psychologie clinique de l’Institut de psychologie de l’Université de São Paulo, nous aide à comprendre ce qui se passe pendant cette période. Il y a une rupture avec ce que nous avons vécu ces 11 derniers mois. Les fêtes de famille nous rappellent les personnes qui sont déjà parties et ne font plus partie de cette fête, raison plus que suffisante pour la dépression. L’attente de nouveaux plans se mêle aux frustrations des plans qui n’ont pas été mis en œuvre.

voyage intérieur

En plus de tout cela, décembre c’est ce moment de retour à la maison, dans votre ville, de voir la famille et les amis, mais pas seulement un retour physique, mais à l’intérieur de vous-même.

L’expert de l’USP explique que, pourPour vivre avec cette catharsis des sentiments, en seulement 30 jours de l’année, il est important de développer la tolérance avec soi-même et surtout avec les autres. Le conseil est de savoir que cette période est importante, mais passagère. Juste là, il y a encore 12 mois qui vous attendent, pleins de possibilités pour vivre et être heureux.