Avec l’arrivée de la saison des pluies, des cas de Maladies respiratoires aiguës (ERA) dans la plupart des régions du pays. L’un des plus courants est le grippeBien que dans la plupart des cas, il soit bénin, dans certains autres, il peut être grave et même mortel.
Selon le portail spécialisé MédecinePlusLa grippe est une infection respiratoire causée par le virus de la grippe qui touche des millions de personnes chaque année. Généralement cette maladie se propage d’une personne à l’autre lorsqu’une personne infectée tousse, éternue ou parle et expulse de petites gouttelettes avec le virus.
La grippe vient avec symptômes courants tels que : fièvre ou sensation de fièvre et de frissons, toux, mal de gorge, nez qui coule ou bouché, douleurs musculaires ou corporelles, maux de tête, fatigue (fatigue), diarrhée et même vomissements.
Lorsque la grippe n’est pas prise en charge correctement, certaines complications peuvent se développer potentiellement mortelles, telles que : bronchite, otite, sinusite, pneumonie et inflammation du cœur (myocardite), du cerveau (encéphalite) ou des tissus musculaires (myosite, rhabdomyolyse).
Les personnes les plus à risque de complications sont les enfants de moins de cinq ans, les femmes enceintes, adultes de plus de 65 ans ou les personnes atteintes de certaines maladies chroniques, telles que l’asthme, le diabète et les maladies cardiaques, la prévention est donc la meilleure option.
Peut-on faire du sport quand on a la grippe ?
Dans des conditions normales, l’exercice contribue à renforcer les systèmes immunitaire, osseux et musculaire, et même maintenir la santé mentale, c’est donc une habitude qui aide à contrer toute maladie. Parfois, cela peut même faire partie de certains traitements médicaux.
En cas de grippe, les experts recommandent de faire de l’exercice pour contrer certains symptômes de la grippecomme la congestion nasale, tant que la maladie n’est pas grave, comme indiqué par le portail susmentionné.
Cependant, il y a des cas où l’exercice n’est pas la meilleure option, par exemple, lorsque les symptômes sont sous le cou, comme douleurs musculaires, arythmies, fièvre et fatigue.
Selon le spécialiste Edward R. Laskowski, la meilleure chose à faire pendant les premiers jours de la maladie, qui sont les plus forts, est le repos, car en faisant travailler le corps quand il est faible, peut causer des blessures ou des complications graves pour la santé.
D’autre part, selon une étude publiée dans le Journal britannique de médecine sportiveréalisée sur des volontaires âgés de 18 à 85 ans, il a été déterminé que les personnes qui font de l’exercice régulièrement (plus de cinq fois par semaine), ont 46% de risque en moins de développer des maladies respiratoires.
