Penser aux enfants ayant des difficultés à dormir semble peu probable, car l'absence de responsabilités et leur bonne conscience enviable devraient être des conditions suffisantes pour garantir un sommeil réparateur. La vérité est que la réalité est différente et dès la naissance, il est courant que les petits traversent des étapes au cours desquelles ils résistent à s'endormir ou se lèvent plusieurs fois pendant la nuit. En conséquence, les parents ne se reposent pas non plus, ce qui donne lieu à une famille irritable et avec peu d'énergie pour affronter les défis du lendemain.
De la même manière que la soif et la faim font partie des besoins primaires de l'être humain ; Autrement dit, ils sont essentiels à leur survie. Le sommeil est également un processus physiologique très important qui permet le développement du cerveau à un âge précoce, la rétention de la mémoire et l'apprentissage, et est associé à l'hormone de croissance chez les bébés et les adolescents.
Trouver une issue à l’insomnie infantile dépend des causes. L'expert précise que « si l'origine du problème est organique ou physiologique, le traitement est plus rapide ; Or, s’il s’agit de mauvaises habitudes et qu’une modification du comportement est requise, le processus est plus long ; Cela peut prendre 2 à 3 mois.
Les conséquences à court et moyen termes sont l'irritabilité, la dépendance à l'égard de la mère et, à long terme, des troubles du développement dus à des altérations de la sécrétion de l'hormone de croissance. Au sein de la famille, le rejet, l'insécurité, voire l'agressivité de l'enfant peuvent se développer. Un enfant qui n’a pas surmonté son problème d’insomnie à l’âge de cinq ans est plus susceptible de souffrir de troubles du sommeil lorsqu’il est plus âgé qu’un autre qui dort bien.
TYPES D'INSOMNIE
Il est important de connaître les types d'insomnie que les spécialistes ont classés en fonction de leurs caractéristiques et de leurs causes :
• EN RAISON D'HABITUDES INCORRECTES : Le pédiatre Armando Arias affirme que cela touche 30% des enfants et que la responsabilité incombe aux parents en raison de la surprotection et du manque de cohérence normative (un parent dit une chose et l'autre une autre concernant l'heure du coucher). . En conséquence, « l’enfant s’habitue à ces mauvaises habitudes ». Comment est-il évité ? Établir des règles et les faire respecter. Par exemple, se mettre d’accord sur l’heure à laquelle l’enfant doit se coucher, accepter d’éteindre les appareils technologiques gênants, ne pas lui donner de friandises avant de se coucher, etc.
• POUR DES CAUSES PHYSIOLOGIQUES : Conséquence d'une maladie ou d'une situation qui affecte le fonctionnement normal de l'organisme, comme les allergies et les causes psychologiques.
• ALLERGIE ALIMENTAIRE: Lorsque les nourrissons présentent une hypersensibilité à certains aliments, comme cela arrive avec ceux qui sont intolérants au lactose. « C'est un enfant qui a beaucoup de gaz, des douleurs abdominales, qui peut présenter de la constipation ; Donc la nuit, il ressentira une gêne et ne dormira pas bien, mais à cause de l'allergie », explique le pédiatre. Comment l'éviter ? Rendez-vous chez le pédiatre, qui pourra détecter d'éventuelles conditions. Une fois l’allergie détectée, vous devez suivre à la lettre les instructions du médecin.
• CAUSES PSYCHOLOGIQUES : Enfants qui souffrent d'anxiété en raison de problèmes familiaux. « C'est un enfant qui, en plus de l'insomnie, présente de la fatigue, des changements de comportement et des problèmes de performance », explique Arias. Comment est-il évité ? Si votre enfant présente l'un des comportements mentionnés ci-dessus, consultez un spécialiste en psychologie de l'enfant. Les parents doivent veiller à ce que la vie de l'enfant s'éloigne d'un mode de vie sédentaire et de loisirs, ainsi qu'à renforcer les valeurs de coexistence, en encourageant l'établissement de relations basées sur le respect et l'affection.
POUR BIEN DORMIR
• Grossesses détendues. Le pédiatre assure que les enfants nés suite à une tentative d'avortement, avec menace d'accouchement prématuré ou avec circulation du cordon, « sont des enfants qui vont avoir des problèmes de sommeil dans les premiers jours, même pendant des mois. La cause en réside dans l'anxiété, l'angoisse et les peurs de la mère elle-même, qui se reproduisent chez l'enfant, qui a besoin de sentir le cœur de sa mère très proche.
• Un spa pour votre bébé. Dorlotez votre enfant avec un massage infantile. Celle-ci doit être douce et se dérouler dans un environnement sombre, des pieds à la tête, devant et derrière, pendant environ 10 minutes. Cela peut être fait le matin ou l'après-midi.
• Jeux et nourriture. Chaque nourrisson et enfant d’âge scolaire devrait faire une sieste d’au moins une heure ou une demi-heure par jour, l’après-midi. « Ce n'est pas nécessaire, mais c'est recommandé », précise l'expert.
