Une consommation excessive d’informations sur Internet peut empêcher la capture de contenu de qualité – Jornal da USP

La consommation excessive d’informations et, encore, de mauvaise qualité, disponibles sur Internet, sur les réseaux sociaux et à la télévision – avec une large gamme de programmes pour tous les types de public – peut avoir des effets négatifs sur le plan mental, voire physique. C’est ce qui est arrivé à Stefania Fernandes, étudiante en génie agronomique, 22 ans. L’étudiante dit qu’elle a été prise par « une fatigue mentale et émotionnelle, une procrastination et, comme conséquence directe, une perte de qualité de vie ». Mais la compréhension de la situation est venue d’Internet lui-même, lorsque Stefania est tombée sur le terme «obésité mentale».

Après s’être identifiée comme une intellectuelle obèse, Stefania a repensé sa consommation d’informations et a décidé de faire le premier pas, en utilisant les réseaux sociaux normaux, mais en sélectionnant les contenus. Mais, même en s’éloignant des informations de mauvaise qualité, la jeune femme dit qu’elle se sentait toujours dépassée par la consommation d’informations. C’est alors qu’il a cessé d’accéder aux réseaux sociaux pendant un certain temps.

Pour le moment, Stefania dit qu’elle reprend l’utilisation des médias, cependant, de manière plus sélective et équilibrée en surveillant les contenus «qui ajoutent et contrôlent le temps que je passe en ligne». En ce qui concerne les vidéos et les podcasts, il est strict: «Juste quelque chose que je vais vraiment écouter, réfléchir et appliquer».

Qu’est-ce que «l’obésité mentale»?

Selon João Flávio de Almeida, philosophe et post-docteur en imagerie discours de la Faculté de philosophie, sciences et lettres de Ribeirão Preto (FFCLRP) de l’USP, «l’obésité mentale» n’est pas le diagnostic officiel d’une maladie, mais un terme pour expliquer la production et la consommation d’informations dans le monde numérique contemporain. Et, informe-t-il, cette consommation exagérée s’accompagne d’informations répétées et, généralement, de divertissements.

«Le divertissement est, dans le domaine de l’information, le chéri, les friandises. Il y a beaucoup de bonbons, faciles au palais », explique Almeida. «Nous allons ouvrir une très bonne série sur Netflix; tant que cette boîte de friandises est terminée, tant que ce n’est pas du premier au dernier épisode, je n’arrête pas de manger ce divertissement.  » Pour le spécialiste, la grande consommation d’informations de mauvaise qualité empêche l’individu de penser à des contenus différents.

Causes et conséquences de «l’obésité mentale»

Almeida souligne certaines causes de l’obésité mentale; parmi eux, des informations superficielles et enfantines qui, associées aux réseaux sociaux et à leurs mécanismes d’interaction – likes, commentaires et partages – fournissent un plus grand volume de ces contenus. Ainsi, ajoute le philosophe, c’est que la passivité est favorisée et déclenche l’obésité mentale. «Nous perdons la capacité de détecter quand de bonnes informations nous traversent» et, devant un bon film, par exemple, «nous ne pouvons pas l’apprécier car nous sommes habitués à ces friandises, nous sommes habitués à des aliments trop sucrés».

Pour le spécialiste, l’obésité intellectuelle affecte également la santé physique, car la longue période devant les écrans d’ordinateurs et de téléphones portables diminue le temps devant le monde réel et matériel et, par conséquent, la pratique d’activités physiques et le contact avec la nature.

C’est le cas de l’étudiante en sciences infirmières Marcela Rúbio Teixeira, 22 ans, qui dit avoir les symptômes physiques de l’obésité mentale. Marcela estime que les maux de tête, la fatigue, l’anxiété et l’irritation qu’elle ressent, en plus du fait de tergiverser et de ne pas accomplir les tâches, sont le résultat de cette obésité mentale. Pour la jeune femme, la grande quantité d’informations qu’elle consomme sur internet, souvent à des fins de divertissement, ajoutées au contenu de ses cours collégiaux, l’empêche de pouvoir sélectionner ce qui est vraiment des informations importantes.

«Cela finit par me rendre malade», dit l’étudiante, disant qu’elle ne peut pas affronter la vie de manière optimiste. Elle rapporte qu’elle a «très soif» de savoir, mais en même temps, elle ne continue pas la recherche et est perdue. Elle dit avoir remarqué cette condition dans sa vie il y a environ cinq ans, ce qui a aidé l’étudiante à chercher des moyens de changer la consommation d’informations.

«J’ai filtré davantage le type de contenu que je vais consommer, principalement du contenu externe, lié à la politique, à la santé, au divertissement également. Et passez moins de temps sur le téléphone portable », dit-il. De plus, l’étudiant essaie de mettre en pratique les connaissances déjà acquises. La diminution de l’anxiété est l’un des avantages que Marcela a réalisé dans sa vie.

Comment prévenir «l’obésité mentale»

Almeida pense que le nombre de personnes obèses mentales a tendance à augmenter avec le temps, atteignant le niveau mondial. Le philosophe craint aussi que ce qu’il appelle «la mort de la pensée» se produise, avec la fermeture des librairies et des éditeurs, une moindre production d’œuvres artistiques stimulant la pensée critique, une diminution des disciplines de la philosophie, de la sociologie et des arts dans les écoles et les augmentation des préoccupations d’ordre financier.

Mais, selon lui, le remède et la prévention de l’obésité intellectuelle se trouvent dans la sélectivité de la consommation d’informations, avec la suppression des contenus de mauvaise qualité et l’équilibre dans la consommation de bons matériaux, car l’exagération n’est pas bénéfique, même si elle est de bonne origine.

Pour le spécialiste, il est nécessaire de maintenir une activité mentale et, par conséquent, «écrire, écrire de la poésie» peut beaucoup aider. Pour les accros de la technologie, Almeida laisse la pointe du «retour au dessin, faire des activités physiques», en se rappelant toujours que «mettre la créativité en pratique, créer et produire de nouveaux matériaux, est une stratégie importante contre l’obésité mentale».