Dans le monde complexe des relations interpersonnelles, nous avons parfois tendance à recourir à l’auto-sabotage pour promouvoir des émotions fortes dans notre vie lorsque celle-ci devient très monotone ou ennuyeuse. Ceci est étroitement lié à des traumatismes émotionnels ou à des déficiences que nous pouvons refléter dès l’enfance.
Compte tenu de ce fait, nous pouvons nous retrouver piégés dans des modèles de comportement qui, loin de promouvoir notre bien-être, créent des situations dans lesquelles la douleur et l’insatisfaction deviennent les protagonistes. C’est ce qu’on appelle le masochisme émotionnel.
Selon des psychologues experts sur le portail L'esprit est merveilleux, Le masochisme émotionnel est un concept qui fait référence à la tendance de certaines personnes à rechercher ou à rester dans des situations qui leur causent des souffrances émotionnelles. Ce paradoxe de la douleur auto-infligée peut être difficile à reconnaître et encore plus difficile à surmonter.
« Un masochiste est quelqu'un qui refuse de quitter les situations qui menacent son bien-être et qui est également incapable de se traiter avec gentillesse et affection. L’impossibilité de cesser d’alimenter le dialogue qui sous-estime ou la voix intérieure qui érige des murs et des barricades autour de tout est l’essence de ce comportement », soulignent-ils.
Bien que ce terme ne soit pas très courant, de nombreuses personnes sont confrontées quotidiennement à ce problème sans le savoir. Même dans la plupart des cas, le masochisme émotionnel se reflète dès l’enfance. Ci-dessous nous partageons 5 signes pour identifier si vous êtes un masochiste émotionnel.
- Tout ce qui est bon dans la vie est dû au hasard ou à la chance : les personnes qui souffrent de ce problème attribuent à la chance tout ce qui leur arrive dans la vie. « Rien ne semble jamais être sous votre contrôle », soulignent les psychologues.
- Dialogue interne autocritique : Les masochistes émotionnels ont tendance à penser qu'ils ne sont pas assez bons, que personne ne les apprécie, qu'ils sont faillibles, faibles, maladroits, etc.
- Vivre coincé dans le passé : ces gens concentrent toute leur attention sur ce qui n’a plus de sens, sur ce qui s’est déjà produit. « Ils sont incapables d'apprécier les opportunités du présent », ajoutent les spécialistes.
- Il est difficile de terminer les projets qu’ils commencent : ceux qui ont des traits de masochisme émotionnel ont tendance à abandonner facilement tout projet ou objectif. «Cela nourrit la vision négative qu’ils ont d’eux-mêmes.»
- Tendance à se sentir coupable lorsqu'il vit un moment de plaisir ou de bien-être : l'une des clés pour identifier un masochiste émotionnel est qu'il pense constamment qu'il ne mérite pas le bonheur ou que ce moment de réussite ne durera que très peu car quelque chose va se terminer jusqu'à le gâcher.
