Il fin d’année se rapproche, mais beaucoup de gens continuent de donner la priorité à faire un peu d’exercice ces jours-ci, que ce soit dans une salle de sport ou en se promenant dans les collines de Bogotá.
Cependant, lors de ces festivités, comme le 31 décembre et le 1er et 2 janvier 2024les chemins du Les Cerros Orientales seront fermés pour les visiteurs, selon la Société des eaux et des égouts de Bogotá.
C’est pourquoi l’entité invite les personnes intéressées à pratiquer ces activités en visitant les collines à compter du 3 janvier et réserver aux dates disponibles pour pouvoir profiter de ces espaces naturels.
Application Chemins des collines (Android – iOS) et le site Internet www.acueducto.com.co Ils seront à la disposition des citoyens pour effectuer une réservation à l’avance et connaître les attraits des routes : Santa Ana – Aguadora, Quebrada La Vieja, San Francisco – Vicachá, Guadalupe – Aguanoso, Kilometro 11 et 12 Quebradas et La Serranía.
Si vous voulez faire un randonnée Pour ces espaces de la capitale, l’entreprise formule quelques recommandations pour éviter les désagréments et profiter de la nature de manière responsable :
- Portez des vêtements qui sèchent facilement et des chaussures ou des bottes offrant une bonne adhérence.
- Utilisez une protection solaire (lunettes, chapeaux et crème solaire) et apportez un imperméable en cas de pluie.
- Pour les femmes enceintes, les personnes souffrant de problèmes respiratoires ou cardiovasculaires et les personnes de plus de 65 ans, il est recommandé de ne pas faire de promenades longues ou physiquement exigeantes.
- Si vous souffrez d’une maladie ou prenez des médicaments, consultez votre médecin avant de planifier la visite.
- Effectuez des activités d’échauffement et d’étirement pour prévenir les entorses, les luxations et les déchirures musculaires.
- Si vous vous sentez étourdi, épuisé, mal de tête, toux et congestion, faites des haltes, buvez de l’eau et respirez profondément et lentement 5 fois. Si les symptômes persistent, consulter le personnel de l’EAAB-ESP.
