Le Brésil

Les exercices physiques sont bénéfiques pour la santé dès la première séance – Jornal da USP

Selon Vanessa Voltarelli, l’effort physique génère des réponses aiguës qui se traduisent à long terme par des adaptations du corps capables de prévenir ou de traiter les maladies

Les bénéfices acquis par les adaptations physiologiques générées par l’effort physique contribuent à la santé des tissus musculaires et autres organes – Photo: Cristine Rochol / PMPA via Flickr – CC

Dans étudier développé par des chercheurs de l’USP, il a été constaté que les exercices physiques sont bénéfiques pour la santé dès les premières séances. L’effort physique génère des réponses aiguës qui, à long terme, se traduisent par des adaptations du corps capables de prévenir ou de traiter les maladies. La recherche se concentre sur les effets de l’activité physique sur le muscle squelettique et conclut que les mitochondries, considérées comme des centrales électriques, bénéficient particulièrement de l’adrénaline et augmentent les réponses immunitaires, retardent le vieillissement cellulaire et améliorent le métabolisme.

Dans une interview avec Journal USP no Ar 1ère édition, Vanessa Voltarelli, chercheuse au Laboratoire de physiologie cellulaire et moléculaire de l’exercice de l’École d’éducation physique et sportive (EEFE) de l’USP, explique que l’adrénaline libérée par l’exercice physique a la capacité d’agir directement sur les mitochondries, ce qui améliore l’efficacité d’organites et augmenter la production d’énergie. Les bénéfices tirés des adaptations physiologiques générées par l’effort physique contribuent à la santé du tissu musculaire et des autres organes.

«Ces réponses aiguës vont à long terme, et si vous faites de l’exercice tous les jours, elles deviennent chroniques. Les mitochondries prendront des formes plus allongées et cela les rendra plus efficaces. Ces organites sont la source de production d’énergie pour notre organisme et ont plusieurs fonctions, telles que l’atténuation des effets oxydatifs, la mort cellulaire et le maintien de la santé cellulaire. À long terme, toutes les adaptations aideront à la santé des tissus et ces bienfaits se manifestent également dans plusieurs autres organes du corps », informe Vanessa.

Selon le chercheur, l’objectif de l’étude n’est pas seulement d’identifier les protocoles d’exercice physique les plus bénéfiques, mais de collaborer pour établir de futures politiques publiques de lutte contre la sédentarité, visant à la prévention et au traitement des maladies: «Plus on augmente les connaissances sur la façon dont l’exercice a des avantages pour notre organisme, plus les chances de trouver de nouvelles molécules ou voies qui peuvent aider au développement de nouveaux médicaments ou dans le traitement de maladies chroniques sont grandes ». Actuellement, Vanessa étudie les avantages de l’exercice physique pour réduire les tumeurs cancéreuses en mettant l’accent sur l’établissement de lignes directrices pour lutter contre la maladie.


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