Pour maintenir les pieds sains pendant la période des fêtes – et, bien sûr, tout au long de l’année – il est nécessaire de consacrer une série de soins similaires à l’attention que nous accordons au reste du corps. En vacances, lorsque nous marchons habituellement pieds nus sur la plage ou sur l’herbe sur le terrain ou dans la piscine, il est courant que, parmi les doigts des pieds, il y a des restes d’herbe, de sable, de corps étrangers et de germes. D’où l’importance de bien se laver les pieds, en particulier parmi les espaces interdigitaux, le séchage commodément entre les doigts, le contrôle de l’état des ongles et la surveillance au cas où les fissures apparaissent.
« Si nous nous nettoyons bien et sèche bien, même avec un sèche-linge entre les doigts et autour des ongles, nous aurons déjà fait un pas important », explique le podiatre José Javier Díaz, qui commente qu’après une promenade, si nous remarquons que la peau est sèche ou trop dure, nous devons appliquer une crème émollieuse pour que cette dureté ou cette sécheresse s’améliore.
Les champignons, ce qui peut provoquer la peau sèche, les rougeurs, les ampoules, les démangeaisons et les démangeaisons. Pour éviter son apparence, il est recommandé de garder vos pieds propres et secs, changez souvent vos chaussures et vos chaussettes et ne pas porter de chaussures serrées.
Avant les longues promenades, un autre problème habituel est l’apparence des callosités. « Dans ces cas, la chose la plus pratique est de visiter votre médecin, surtout si vous souffrez de diabète ou de problèmes circulatoires », recommande Díaz. De même, des cloques peuvent apparaître, qui ne sont rien de plus qu’une collection de liquide entre les différentes couches de l’épiderme qui ont perdu l’adhésion « , explique Díaz, qui conseille de percer les cloques, car » lors de la rupture de la peau, nous facilitons le passage des germes. « Par conséquent, vous devez protéger la blessure avec un produit qui empêche un frottement de cette zone. De cette façon, en quelques jours, le liquide est réabsorbé et le problème disparaît.
Les tongs douteux
Le podiatre indique que les tongs devraient être juste des chaussures circonstancielles et que vous n’avez pas à les utiliser pour parcourir de longs trajets. « Les chaussures qui se mettent au milieu du premier doigt et la seconde fait que les doigts le tiennent. Si ces tongs sont utilisés pendant une courte période, rien ne se passe, mais les retirer longtemps contribue à ce que certains muscles deviennent plus puissants pour le détriment des autres », il protège-t-il.
NOTE: Le nettoyage est décisif pour garder les pieds en bonne santé
