La maternité, les changements de poids, le passage du temps et le soleil réduisent progressivement l’attractivité du décolleté, une circonstance qui peut être atténuée avec les soins appropriés. Les ligaments et les tissus conjonctifs maintiennent la poitrine ensemble et le collagène et l’élastine sont le squelette interne qui lui donne de la force. Par conséquent, inclure des antioxydants dans l’alimentation, les combiner avec des omégas pour renforcer la peau et les exercices de la poitrine, sont les maximes recommandées par l’esthéticienne Carmela Río concernant les soins corporels de cette zone cruciale. »L’affaissement de la poitrine est une conséquence de l’effondrement de les glandes mammaires et la déformation de la peau environnante », commente la spécialiste, qui ajoute qu’une mauvaise utilisation d’une taille de soutien-gorge peut entraîner des maux de dos ou des maux de tête, en plus de favoriser l’affaissement du sein et l’apparition de vergetures « Si vous ressentez le besoin d’enlever votre soutien-gorge dès que vous rentrez chez vous, qu’il laisse des marques ou des frottements au niveau des bretelles, ou que votre poitrine dépasse au-dessus ou en dessous de l’armature, il est temps de changer de taille. » , exprime-t-il. Le soutien-gorge est l’un des facteurs les plus faciles et les plus importants à remplacer, mais si vous voulez un décolleté attrayant, les options sont variées. Réparer les dommages causés par le soleil dans la région est la prochaine étape à franchir. Selon diverses études, 80% des femmes présentent des signes de vieillissement sur le cou et le décolleté dus à une exposition continue au soleil, encore plus que sur la peau du visage, notamment au centre du décolleté, puisque les rides de cette zone, en plus de se manifester en présentant la peau avec moins d’épaisseur, sont d’expression, en raison des postures que nous acquérons en dormant », indique Río. Une exposition prudente au soleil, ainsi que l’utilisation indispensable de crème solaire (même si vous n’êtes pas à la plage ou à la piscine), font partie des mesures à envisager.
APRÈS LA TOILETTE
En plus des taches solaires, la peau sèche est également fréquente dans cette région. Afin de prendre soin de la peau du décolleté et de prévenir l’apparition de rides prématurées, appliquez une crème hydratante après le lavage. Si vous préférez, un bon traitement peut consister à appliquer une crème hydratante le matin et une autre avec une formule anti-âge ou raffermissante le soir.
EXFOLIATION ET EXERCICES
Pour entretenir un décolleté encore plus soigné et beau, il est conseillé d’inclure une exfoliation spécifique dans votre routine de soins. « Comme il s’agit d’une zone très sensible, il faut opter pour des peelings doux et le faire une fois toutes les deux semaines. Avec cela, vous éliminerez toutes les impuretés et éviterez l’apparition de boutons », explique Río. De plus, tonifier pour renforcer les muscles de la poitrine est essentiel pour montrer un plus beau décolleté. Il existe des sports comme la natation qui sont idéaux pour cela, mais aussi des exercices spécifiques que vous pouvez faire à la maison ou en salle de sport pour raffermir votre poitrine. Certaines bonnes options sont des exercices qui se font avec des haltères, des pompes, des rangées ou des poulies. Il existe quelques exercices que vous pouvez faire pour tonifier les muscles pectoraux et ainsi éviter la perte de tonus et de fermeté du décolleté. Pliez simplement vos bras pour faire face à vos paumes (comme si vous applaudissiez), en levant vos coudes à la hauteur des épaules. Ensuite, pressez vos paumes ensemble, maintenez pendant deux secondes et relâchez, sans séparer vos mains. Répétez une dizaine de fois, faites une pause et répétez l’exercice deux ou trois fois de plus. Faites cette routine tous les jours et votre décolleté paraîtra plus fort en quelques semaines.
COMMENCEZ PAR LE COU
• Les femmes qui passent de nombreuses heures devant l’ordinateur doivent veiller à toujours garder l’écran à une hauteur convenable, ni haute ni basse, afin de ne pas avoir de double menton, qui représente le prélude à tous les décolletés. Il est également déconseillé de tenir le téléphone entre votre oreille et votre épaule pendant une longue période.
• Soignez le choix de votre oreiller. Si vous dormez sur le côté, vous devriez rechercher un oreiller dur et haut, qui aide à compenser l’espace entre vos épaules et votre tête, mais si vous dormez sur le dos, un modèle plus bas vous conviendra mieux.
• Le plus important est de ne pas forcer le cou et que l’oreiller aide à maintenir la fluidité du décolleté par rapport à la colonne vertébrale, sans forcer.
• Le nettoyage et la tonification à l’eau froide et le massage sous la douche doivent être extrêmes.
• Réaliser un traitement choc afin d’embellir le décolleté la veille du port, en appliquant une huile végétale (Jojoba, Argan ou Amande), et, plus tard, une gaze imbibée d’eau tiède. Il est permis d’agir jusqu’à absorption complète.
• Enfin, n’oublions pas la chose la plus précieuse pour conserver une peau saine et parfaite à tout moment : boire beaucoup d’eau. De la même manière que cette habitude se répercute sur la vitalité de notre peau, il est également primordial de prendre soin de la peau du décolleté et d’assurer son hydratation.
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