Le tapotement est une méthode dont on parle beaucoup sur les réseaux sociaux et notamment lorsqu'il s'agit de contrôler le stress, anxiété et maintien d’une bonne santé mentalecombine des aspects de l’acupuncture chinoise ancienne avec des éléments de la psychologie moderne qui aide les êtres humains de manière interne.
Il y a plus de 30 ans, le médecin américain Roger Callahan a développé une série de séquences dans lesquelles ses patients Ils ont appuyé sur différents points du corps avec des techniques d'acupuncture ou d'acupression, qui fonctionnaient plutôt bien, c'est pourquoi l'un des disciples de Callahan, Gary Craig, a adapté le procédé et développé la technique connue sous le nom de Technique de Liberté Émotionnelle (EFT), plus communément appelée tapotement.
Selon des médias tels que MAriaClare et Cronista, la première étape pour effectuer des écoutes est d'identifier le problème que vous souhaitez résoudre, Qu’il s’agisse d’une inquiétude précise, d’une situation générale qui génère de l’anxiété ou encore d’une croyance que vous souhaitez éliminer de votre vie.
Après avoir évalué le niveau d'anxiété ressenti de 1 à 10, la personne commence à tapoter doucement avec le bout des doigts sur des points spécifiques du corpstout en récitant des affirmations positives sur vous-même, cette technique de libération émotionnelle est un excellent outil pour réduire le stress et l'anxiété.
Les phrases sont répétées plusieurs fois en parcourant les neuf points du corps et on suppose qu'une fois terminées, le niveau d'anxiété est à nouveau mesuré. Si tout s'est bien passé, cela aura été réduit et avec le temps ces croyances auront été assimilées par le cerveau, permettant aux désirs d'arriver.
Vous devriez donner les robinets la durée de votre relevé et voici une série d’affirmations que vous pouvez faire au réveil :
- Karaté: Même si mon énergie semble faible aujourd’hui, je m’aime et je m’accepte complètement.
- Couronne: je me prépare à passer une bonne journée
- Sourcil: Je regarde avec étonnement tout ce qui m'entoure
- Œil: Je vois de la magie partout
- Lèvre: Je ne parle que de sujets qui font monter ma vibration
- Menton: Je communique clairement et consciemment
- Timo : Je m'ouvre aux sentiments d'amour et d'harmonie
- Côte: Je décrète qu'aujourd'hui est un grand jour et que la magie m'arrive avec aisance et joie.
