La recherche du jeunesse éternelle et beauté intemporelle Cela a été un objectif constant de nombreuses personnes, en particulier des femmes du monde entier, tout au long de l’histoire. Dans ce contexte, on sait que le mode de vie et les habitudes quotidiennes jouent un rôle fondamental dans la façon dont nous vieillissons.
C’est pourquoi nous partageons ci-dessous six habitudes courantes qui pourraient contribuer au vieillissement prématuré et affecter notre apparence, selon les experts en médecine esthétique du visage du portail. Clinique Médina.
Gardez à l’esprit que, selon les spécialistes, si vous tenez compte de ces conseils et apportez quelques modifications à votre routine de soins personnels Il est possible de retarder le vieillissement et de prévenir l’apparition de signes prématurés de l’âge.
1. Mauvaise alimentation
Une alimentation équilibrée est essentielle non seulement pour maintenir notre santé, mais aussi pour prévenir les signes du vieillissement. Selon le site Internet susmentionné, « une consommation excessive de graisses et de sucres, ainsi que de ceux transformés, affecter la production de collagène et d’élastine en raison de protéines de mauvaise qualitéet accélère le vieillissement, provoquant l’apparition de rides, rides d’expression et relâchement. »
2. Déshydratation
Le corps humain est constitué principalement d’eau et d’autres substances liquides. Le garder hydraté est essentiel pour favoriser son bon fonctionnement, mais aussi pour préserver la beauté. « Maintenir une bonne hydratation est très important pour la santé de la peau, puisque les cellules ont besoin d’eau pour se régénérer et éliminer les toxines qui s’accumulent dans le sang. Par conséquent, la consommation minimale de liquides devrait être de deux litres par jour », soulignent les experts.
3. Excédents
Ce n’est un secret pour personne qu’une consommation excessive d’alcool et de tabac est nocive pour la santé, mais ce que beaucoup ignorent, c’est que ces substances accélèrent le vieillissement de l’organisme. D’un côté, L’alcool provoque une rétention d’eau et déshydrate la peau et d’autre part, le tabac affecte la circulation et interfère avec l’oxygénation et la nutrition des cellules, nécessaires au rajeunissement des cellules de la peau.
4. Ne pas utiliser de crème solaire
Au fil des années et des dommages générés dans la couche d’ozone par la pollution, les rayons ultraviolets pénètrent dans la terre avec une force croissante, endommageant les cellules saines, Ils accélèrent le vieillissement et augmentent le risque de développer un cancer de la peau.
5. Surexposition aux climatiseurs et aux radiateurs
Les experts de la Clinique Medina soulignent que « le manque d’hydratation provoque le vieillissement des cellules de la peau, c’est pourquoi Il est recommandé, si vous passez des heures avec des radiateurs et des climatiseurs, d’utiliser un humidificateur et d’aérer fréquemment».
6. Manque de sommeil et stress
Le sommeil est une fonction vitale car il favorise divers processus dans le corps. Le stress empêche un bon repos et accélère l’entraînement. La recommandation des experts est de dormir entre 7 et 8 heures par jour. et éviter les situations tendues pour éviter le vieillissement des cellules de la peau et les tensions des muscles du visage.