La rétention d’eau, également appelée œdème, est définie par les professionnels de santé sur le portail. Prenez soin de vous Plus comme « gonflement causé par une accumulation anormale de liquide dans le corps ».
Généralement, cette accumulation se produit dans les tissus en raison de la surproduction de liquide interstitiel. Ses causes peuvent être très variées, parmi les plus courantes figurent : problèmes circulatoires, insuffisance cardiaque congestive, maladies rénales ou hépatiques et certains types de cancer.
Selon la Fondation du cœurl’œdème se manifeste par des symptômes spécifiques tels que prise de poids inexpliquée, gonflement des jambes et des chevilles, augmentation de la circonférence abdominale et présence de piqûres ; Autrement dit, lorsque vous appuyez fermement sur la peau avec votre doigt, une dépression persiste pendant quelques minutes ou secondes après la suppression de la pression.
D’autres symptômes de cette pathologie sont : une sensation de lourdeur, une sensation que les vêtements, les chaussures, les bagues ou les montres sont trop serréesmoins de flexibilité au niveau des articulations des bras et des jambes, comme les chevilles, les poignets et les doigts, une peau brillante, tendue ou tiraillée et une miction réduite.
Aunque en algunos casos la retención de líquidos puede ser una condición común, ya sea por el cambio de clima u otros factores como el embarazo, según Alejandro Recio Mayoral, presidente de la Asociación de Insuficiencia Cardiaca de la Sociedad Española de Cardiología (SEC), en général, « Cela ne peut pas être considéré comme normal ; pas même à cause de la chaleur, car la plupart des gens n’ont pas les jambes enflées pour cette raison s’il n’y a pas d’autre problème latent.
Compte tenu de l’avis de l’expert, il est indispensable de prêter attention à ce symptôme et de consulter un spécialiste s’il apparaît de manière récurrente. Un signe avant-coureur est l’essoufflement lorsque vous commencez à faire de l’exercice ou même lorsque vous pratiquez une activité régulière. « C’est une raison pour consulter notre médecin rapidement », souligne Recio.
Traitement de la rétention d’eau
Selon les experts, le traitement approprié dépendra de la cause ; cependant, Dans la plupart des cas, l’œdème peut être éliminé grâce à des diurétiques et à des changements de mode de vie.
« Si nous ne modifions pas notre mode de vie, comme lever les jambes, ne pas rester assis trop longtemps, et que nous essayons de combattre ces œdèmes posturaux avec du furosémide, on finira aussi par endommager le rein parce que le corps n’est pas capable d’éliminer efficacement ce liquide.
La Clinique Escobar recommande une série d’étapes pour éviter la rétention d’eau et/ou la réduire naturellement :
1. Évitez les aliments ultra-transformés riches en sodium et les aliments frits.
2. Évitez la consommation d’alcool.
3. Effectuer des massages pour le drainage lymphatique.
4. Ajoutez des aliments frais à votre alimentation.
5. Boire de l’eau et des infusions.
6. Faites du sport régulièrement.
7. Assez dormi.
8. Essayez la pressothérapie.
