La maternité, les changements de poids, le passage du temps et le soleil réduisent progressivement l’attrait du décolleté, une circonstance qui peut être atténuée avec des soins appropriés. Les ligaments et les tissus conjonctifs maintiennent la fermeté du sein, tandis que le collagène et l’élastine constituent le squelette interne qui assure la force. Ainsi, inclure des antioxydants dans l’alimentation, les combiner avec des omégas pour renforcer la peau et des exercices pectoraux sont les maximes que l’esthéticienne Carmela Río recommande en matière de soins corporels dans cette zone cruciale. des glandes mammaires et une distorsion de la peau environnante », précise la spécialiste, qui ajoute qu’une mauvaise utilisation d’une taille de soutien-gorge peut entraîner des maux de dos ou des maux de tête, en plus de l’affaissement de la poitrine et de l’apparition de vergetures. « Si vous ressentez le besoin d’enlever votre soutien-gorge dès votre retour à la maison, qu’il laisse des marques ou des frottements au niveau des bretelles, ou que votre poitrine dépasse au dessus ou en dessous des armatures, il est temps de changer de taille », exprime-t-il. Le soutien-gorge est l’un des facteurs les plus faciles et les plus importants à remplacer, mais si vous souhaitez un décolleté attrayant, les options sont variées. Réparer les dommages causés par le soleil dans la zone est la prochaine étape à franchir. Selon diverses études, 80 % des femmes présentent des signes de vieillissement au niveau du cou et du décolleté dus à une exposition continue au soleil. « De plus, la peau de la poitrine et du décolleté est la peau qui vieillit le plus rapidement, étant l’une des plus sensibles. délicate pour notre corps, encore plus que la peau du visage, surtout au centre du décolleté, puisque les rides dans cette zone, en plus de se manifester du fait d’avoir une peau plus fine, sont dues à l’expression, au fait des postures nous acquérons en dormant », explique Río. Une exposition prudente au soleil, ainsi que l’utilisation indispensable de crème solaire (même si vous n’êtes pas à la plage ou à la piscine), font partie des mesures à considérer.
APRÈS LES TOILETTES
En plus des taches solaires, la peau sèche est également courante dans cette zone. Afin de prendre soin de la peau de votre décolleté et prévenir l’apparition de rides prématurées, appliquez une crème hydratante après le lavage. Si vous préférez, un bon traitement peut consister à appliquer une crème hydratante le matin et une autre avec une formule anti-âge ou raffermissante le soir.
EXFOLIATION ET EXERCICES
Pour conserver un décolleté encore plus soigné et plus beau, il est conseillé d’inclure une exfoliation spécifique dans votre routine de soins. « Comme il s’agit d’une zone très sensible, il faut opter pour des peelings doux et les réaliser une fois toutes les deux semaines. Avec cela, vous éliminerez toutes les impuretés et éviterez l’apparition de boutons », explique Río. De plus, tonifier pour renforcer les muscles de la poitrine est essentiel pour mettre en valeur un plus beau décolleté. Il existe des sports comme la natation qui sont idéaux pour cela, mais il existe également des exercices spécifiques que vous pouvez faire à la maison ou en salle pour raffermir votre poitrine. Certaines bonnes options sont les exercices effectués avec des haltères, des pompes, de l’aviron ou des poulies. Il existe quelques exercices que vous pouvez faire pour tonifier les muscles pectoraux et ainsi éviter la perte de tonus et de fermeté du décolleté. Pliez simplement vos bras jusqu’à ce que vos paumes se fassent face (comme si elles applaudissaient), en levant vos coudes jusqu’à ce qu’ils soient à hauteur d’épaule. Ensuite, appuyez vos paumes l’une contre l’autre, maintenez fermement pendant deux secondes, puis relâchez sans séparer vos mains. Répétez une dizaine de fois, faites une pause et répétez l’exercice deux ou trois fois de plus. Faites cette routine quotidiennement et votre décolleté paraîtra renforcé en quelques semaines.
COMMENCER PAR LE COU
• Les femmes qui passent de nombreuses heures devant l’ordinateur doivent veiller à toujours maintenir l’écran à une hauteur appropriée, ni haute ni basse, afin d’éviter la formation d’un double menton, préambule à tout décolleté. Il est également déconseillé de tenir le téléphone longtemps entre l’oreille et l’épaule.
• Soyez prudent lorsque vous choisissez votre oreiller. Si vous dormez sur le côté, vous devriez rechercher un oreiller dur et haut, qui permet de compenser l’espace entre vos épaules et votre tête, mais si vous dormez sur le dos, un modèle plus bas vous conviendra mieux.
• Le plus important est de ne pas forcer le cou et que l’oreiller aide à maintenir la fluidité de la ligne du cou par rapport à la colonne vertébrale, sans la forcer.
• Un nettoyage et une tonification extrêmes doivent être effectués avec de l’eau froide et des massages sous la douche.
• Réaliser un traitement choc afin d’embellir le décolleté la veille de sa mise en valeur, en appliquant une huile végétale (Jojoba, Argan ou amande), puis une gaze imbibée d’eau tiède. On laisse agir jusqu’à absorption complète.
• Enfin, nous ne pouvons pas oublier la chose la plus précieuse pour conserver à tout moment une peau saine et parfaite : boire beaucoup d’eau. De la même manière que cette habitude se reflète dans la vitalité de notre peau, il est également essentiel de prendre soin de la peau du décolleté et d’assurer son hydratation.
